Hallo. Ich bräuchte bitte einen Rat. Was kann ich tun damit meine Gutmütigkeit nicht immer ausgenutzt wird. Wie kann ich lernen nein zu sagen ohne Schuldgefühle. Und kann man das überhaupt lernen? Danke für eure Antwort.

hallo bigi

willkommen im Forum ...

eine gute Frage, die du da stellst ...

Nein-sagen kann ich glaube ich schon - und hab mir darüber bis jetzt auch noch nicht so viele Gedanken gemacht ... am schwierigsten ist glaube ich ein Nein, wenn der andere in einer richtig hilflosen Situation steckt ... im Arbeitsleben hat mein Nein nicht so viele Konsequenzen - mache ich es nicht - macht es ein anderer, der gerade Zeit hat ... ein Nein bei Familie/Freundschaft/Nachbarschaft entschwäche ich oft mit einer Alternativ-Lösung - delegiere also irgendwie weiter, wenns geht ... hm

Hier mal eine Seite, die dir bei deiner Frage vielleicht auch etwas weiterhelfen kann ...

Liebe Grüße von Anna